你的身体，你的瑜伽
任劲松
90 分钟
2 级
流瑜伽
我们每个人都是独一无二的，从外貌，到性格，再到生活经历。如果再看身体内部，我们的内脏的大小和形状，骨骼与关节的大小和形状都各自不同，这些导致在瑜伽练习中，并不是所有的人都可以完成所有的体式，也不是所有的体式都适合所有人。这个练习帮助我们唤醒对身体独特性的感知，针对自己特别的身体做出相应的调整和改变。（可选辅具：瑜伽砖2块）
