肩部不适康复
云兮
10 分钟
1 级
理疗
繁忙的生活工作中，内在的情绪或者压力容易积累在肩膀上，肩膀关节卡响、活动受限、肩周炎等慢性病让大家与健康的身体状态越来越远。这节课老师介绍了Hansa瑜伽“整体系统”的练习原则，把身体作为一个整体系统，在运动中保证脊柱的稳定性，从而更好给予肩膀恢复稳定与建立力量。（必要辅具：瑜伽砖1块）
