髋回收，腿变长

有些“腿短”，只是看上去的短而已，你知道吗？因为平时用力方式的关系，导致大腿根部与髋部连接的股骨头向内旋，从而让关节突出，形成人们常说的假胯宽。本来的大长腿，就因此“短”了很多。今天的练习，就是针对这种现象的。练习中始终贯彻着稳定，内收，夹向中线的主题。从腿夹砖开始培养这样的意识，在随后的练习中巩固这样的力量，去适应，去形成习惯，去感受髋部稳定给身体带来的自由。坚持练习，终会找回“腿原本的长”。