精微平衡(五)优雅的流动
任劲松
90 分钟
2 级
流瑜伽
慢下来,聆听呼吸,聆听身体的声音。慢下来,在高度专注中,做一串左右两侧自然串联的序列,做一串复杂编排的体式连接。在让步中探索关节的弹性和空间,在左右转化中逐步加强身体的移动能力,在顺畅的流动中体验优雅的体姿。