若历未至,唯诚可通
任劲松
90 分钟
3 级
流瑜伽
这是一节三级练习课程。不论难度大小,请大家听从身体与内心,诚实感受身体;多做一点,少做一点,能够去到,不能去到,都是一个过程。我们的目标不是达成某个体式,而是在此过程中感受身体的智慧、内心的力量。始终记得:我们都有选择的可能性。感受随着老师的引领下,呼与吸过程中的空间,动作之间的联结,内在情感的波动。这些都是觉察自己的宝贵时刻。