经典拜日A的递进
董娟
10 分钟
1 级
流瑜伽
经典的拜日式A的练习：从稍微缓慢，有很多细节讲解的版本开始，了解并熟悉练习方式；逐渐适应这个练习后，再递进到比较顺畅，以呼吸配合体式的最终版本。
