雨水后的春季养生
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
雨水过后,降水逐渐增加,湿气稍稍有点重,有时还会伴随着倒春寒,虽然已是春天,天气依旧很冷,受到冷空气的刺激,容易咳嗽。这节课,从疏通肺经开始:拍打手臂,消除火气,湿气以及寒气;伸展手臂,能量更加通畅;用手臂支撑身体,更好地激活手臂,加强肺经的能量…当然双腿的疏通也很重要,打通上下行能量后,毒素可以更好地排出身体。一起来春季排毒练习吧!