雨水后的春季养生

董娟
60 分钟 1-2 流瑜伽

雨水过后,降水逐渐增加,湿气稍稍有点重,有时还会伴随着倒春寒,虽然已是春天,天气依旧很冷,受到冷空气的刺激,容易咳嗽。这节课,从疏通肺经开始:拍打手臂,消除火气,湿气以及寒气;伸展手臂,能量更加通畅;用手臂支撑身体,更好地激活手臂,加强肺经的能量…当然双腿的疏通也很重要,打通上下行能量后,毒素可以更好地排出身体。一起来春季排毒练习吧!

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能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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