季节养护-春之生

春季，农民伯伯在种地前需要先翻土，同样，我们的身体在迎接绽放时，也需要先要好好松解一下哦。躺下来，从按摩腰椎开始，给身体一个灵活和疏解；随后我们做mini的拜日式，来体会身体在表达弹性与伸展，四肢在演绎平衡，内心在趋于安宁。