增长消化火力,疗愈秋冬身心
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
天气凉了,能量开始向内走,胃口逐渐变好,很容易饿。在这个能量转换的时间,如果消化系统暂时没有适应食量的变化,胃就容易会有点不舒服。今天的练习,就来疗愈我们的平行风,增加消化火力,帮我们安稳度过这个转折点。在身体得到疗愈后,我们会有更多精力去关注内在,感受心是否安稳,情绪是否平静,借由疗愈身体,让身心都因此受益。