增长消化火力,疗愈秋冬身心

董娟
60 分钟 1-2 流瑜伽

天气凉了,能量开始向内走,胃口逐渐变好,很容易饿。在这个能量转换的时间,如果消化系统暂时没有适应食量的变化,胃就容易会有点不舒服。今天的练习,就来疗愈我们的平行风,增加消化火力,帮我们安稳度过这个转折点。在身体得到疗愈后,我们会有更多精力去关注内在,感受心是否安稳,情绪是否平静,借由疗愈身体,让身心都因此受益。

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秋冬季节 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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