打开空间,全身舒展

陈蕾
60 分钟 1-2 流瑜伽

今天是一节全身舒展且让练习有空间的课程。回想一下最近的练习,是否已经忘记了最开始接触瑜伽时,我们的练习只是为了拥有身体与心灵的舒适稳定状态。这节课,就让我们重新熟悉这种感觉吧!没有高难体式,也不需要攻克什么,就是一节综合的全身练习,好好享受自己身体的活力与空间感吧!

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巩固基础
陈蕾
全是瑜核心老师
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从2009年教授瑜伽至今,累计课时1万小时以上 ;2013-2017年间多次往返印度,参加了Tattva Yogashala 超过500小时的阿斯汤加培训;2017-2018参加Darby 夫妇50h小时工作坊;同年又去巴厘岛在Ashtanga yoga bali跟随老一辈传承人Prem练习超过100小时。 在这些前辈身上,蕾蕾老师不仅体式精进了,更从老一辈传承人身上学到了谦卑以及慢即是快,瑜伽是一辈子的事情。 蕾蕾老师的教学风格亲切,思路清晰,会根据学生情况给予进阶和退阶练习,循序渐进地带领学生进步。

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