肩部稳定和伸展
任劲松
60 分钟
2 级
流瑜伽
不管你是很有练习经验，还是瑜伽初学者，不管你肩部是比较健康，还是正在肩部伤痛恢复期，一套简单，安全，又舒服的肩部伸展和加强的练习都应该经常融入到练习当中。今天，我们就一起来探索肩部的不同方向，不同角度的打开和加强。让我们在结束时感觉肩部强壮而轻松！（必要辅具：伸展带1条，瑜伽砖1块）
