哈他瑜伽初级入门练习系列课

—— 轻松推开瑜伽大门

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10 节课 1 级哈他

初级练习不等于简单的练习。初学者，它是带你进入瑜伽大门的敲门砖，打好自己的练习基础；有经验的习练者，它让你回顾自己所学是否已经融汇贯通，再次学习初级习练之后，对之前的学习也会有新的理解。

零基础体式正位