16 节课
2-3 级
流瑜伽
婷婷老师专程从新加坡带来了超级有挑战的手倒立和后弯工作坊。保持常年习练的她，在本次工作坊中，提供了多种安全有效的进入手倒立以及深度后弯的练习方法，给喜爱手倒立和后弯的你，一个可以循序渐进，通过持续的练习实现梦想的机会。
在工作坊中，我们可以看到婷婷老师以稳定的控制力，围绕拜日式H的串联，拓展出一系列的练习，有很强的实用性。
注意：本工作坊适合至少是2级（中级水平）以上的资深习练者学习和反复练习，对于初学者在没有老师现场指导下， 不建议参照练习。因为提前进入超过自身能力范围的难度挑战练习，对身体有害无益。
难度挑战
力量
柔韧
倒立
后弯
