1. 拜日式“H”-基础（上）
婷婷
45 分钟
2-3 级
流瑜伽
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Surya Namaskar “H”（Basic）拜日式“H”（含手倒立的拜日式串联）练习的前期热身准备。核心虐腹，肩膀稳定性，手指前臂力量的激活，样样不能落下。
【系列课】
