2. 拜日式“H”-基础(下)
婷婷
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
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热身准备结束后,我们开始今天的Surya Namaskar “H”(Basic)拜日式“H”(包含手倒立和扭转手臂平衡练习)。如何挑换腿变换新月式的前后脚,如何在拜日式“H”的串联中加入扭转和手臂支撑的练习,以及永恒的虐腹练习,是我们这节课的主要内容。
【系列课】