2. 拜日式“H”-基础（下）
婷婷
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
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热身准备结束后，我们开始今天的Surya Namaskar “H”（Basic）拜日式“H”（包含手倒立和扭转手臂平衡练习）。如何挑换腿变换新月式的前后脚，如何在拜日式“H”的串联中加入扭转和手臂支撑的练习，以及永恒的虐腹练习，是我们这节课的主要内容。
【系列课】
