5. 倒立后的积极修复（髋肩打开）
婷婷
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
太用力的练习，太认真的想要达到手倒立，身体变得有些紧张了。做一些髋部，肩膀的放松，打开练习来缓解疲惫感，感觉又能量满满了。
【系列课】
