9. 如何稳定地停留在手倒立（下）
婷婷
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
如何稳定的吸到手倒立呢？这对你腿后侧的打开，肩膀的稳定和力量，髋关节的稳定，都有很高的要求，借助瑜伽砖练习，可以帮你找到这样的感觉，借助墙面可以给你安全感，这样，你就就可以开始慢吸到手倒立的练习了。
【系列课】
