10. 后弯的讲解和练习

婷婷
90 分钟 2-3 级 流瑜伽
增强腿部肌肉的力量，锻炼背部的肌群能力，打开胸腔更多的空间，增强核心力量。学会用核心力量去做后弯，而不是柔韧性。
【系列课】
标签
难度挑战 力量 柔韧 倒立 后弯
婷婷
全是瑜客座老师

瑜伽练习始于2003年；2006年开始在上海教授瑜伽；2009年完成200小时Hatha 教培；2010年底在印度的Omkrananda学院参加了3周的Iyengar瑜伽的学习。2011年至2014年在北京瑜伽苑、宜和42度等知名瑜伽馆教授Hatha, Vinyasa等；2014年6月移居新加坡后，有机会接触到来自世界各地优秀的老师，从而让她的教学和练习进一步提升。目前在新加坡的BYCH Yoga Hub教授瑜伽。

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