13. 如何强化后弯（上）
婷婷
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
是什么阻碍了你更深的后弯呢？我们都知道，在做手臂平衡和倒立的时候，都需要核心，但是，后弯也是需要你收一些核心的。所有的肌群一起协作，才能达到更深的后弯。
【系列课】
