3. 轮式之旅-空间

Victor
25 分钟 2-3 流瑜伽
后弯其实是一个脊柱的延展过程。打开身体前侧,可以给身体创造出更多空间,让脊柱更好的去延展。今天的目标区域是:胸腔,髋部和大腿前侧。(可选辅具:瑜伽砖2块,抱枕1个,伸展带1条)
【系列课】
标签
瑜伽老师 柔韧 伸展 后弯
Victor
全是瑜客座老师

美国瑜伽联盟认证瑜伽老师;澳大利亚专业认证的普拉提教练;lululemon athletica品牌大使;超过4000小时的教学经验;曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动;擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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