缓解孕期肩背压力
罗湘华
15 分钟
1 级
孕产
这节课非常适合零基础的孕妈妈，可以有效缓解肩背压力，帮助您解决肩膀酸痛的症状，同时有效建立肩背力量，减少孕期不适症状。（必要辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，伸展带1条）特别提醒:1.请坚持练习。2.练习过程中有疲惫或呼吸加快请停止练习。
