锻造美人背
王立世
60 分钟
1-2 级
有氧&塑形
背厚脖子就短，常用体式换个练法也能看到脂肪的眼泪，缓慢推开的门，紧紧收向脊柱的肩胛骨，夹着伸展带旋转的手臂，另类的桌子式、傲娇的蝗虫式，温柔的陷阱等让你对老师又爱又恨，可爱恨又在他幽默风趣的鼓励中烟消云散。美人背、天鹅颈，也许还真有分不开的理由。（可选辅具：瑜伽砖1块，伸展带2条，瑜伽毯1块）
