肩膀正位,后弯益处多
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
后弯遇到瓶颈,有没有想过究竟是卡在了哪里呢?是髋部没打开,还是背部力量不够?其实啊,很有可能是肩膀限制了你的后弯。在后弯练习中,肩膀需要打开,也需要在正确的位置打开。这节课程详细讲解了后弯中肩膀的位置,看完之后你一定会受益良多!