手臂支撑必备手腕热身
杨丰溢
10 分钟
1-2 级
GOKUL
做手支撑时,手腕的灵活与稳定非常重要。手腕的各个角度都需要有一定的灵活度,同时兼具力量,但是如何能达到这样的效果呢?怎样启动“炁索”,让手腕在手臂支撑当中更稳定强大呢?全是干货,却不浮夸,听杨老师娓娓道来。