火箭流之倒立

曲云暄
60 分钟 2-3 火箭流

今天的练习,着重在倒立体式。课程练习,会增加倒立能力的搭建:肩部稳定、前锯肌激活以及腿后侧伸展等等;当然倒立中需要注意的细节也会一一讲解;坚持练习,仔细体会,好好享受。

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进阶提升 倒立
曲云暄
全是瑜客座老师

为缓解工作高压而寻求静心方法,在一次瑜伽的呼吸课程中找到答案,从此与瑜伽结缘。 累计在上海mani学习火箭流瑜伽100小时;跟随印度冥想大师R.S Bhogal学习冥想心理疗愈200小时;Younga瑜伽科学院500小时认证;寰宇瑜伽300小时认证;普拉提精英私教认证。 2015年开始瑜伽教学,云暄老师上课以火箭流和寰宇瑜伽教学为主,擅长循序渐进引领学生进步。

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