火箭流之倒立
曲云暄
60 分钟
2-3 级
火箭流
今天的练习,着重在倒立体式。课程练习,会增加倒立能力的搭建:肩部稳定、前锯肌激活以及腿后侧伸展等等;当然倒立中需要注意的细节也会一一讲解;坚持练习,仔细体会,好好享受。