流动中正位调整
曲云暄
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
这是一节流瑜伽的初级课程，但加入了更多的体式细节讲解以及练习技巧，适合希望在流动的课程中提高体式程度的同学。全程请用乌加依呼吸引导，让声音的震动由内而外影响到身体的每一个细胞，增加身体热能与灵活性，为今天的练习做好体能准备，让精神更为专注。
