孕期下肢综合训练

罗湘华
60 分钟 1-2 孕产

随着孕周的增加,孕妈妈的双腿受到了更多的挑战,但不用担心,这节课就是针对孕期下肢训练的课程,可以经常练习哦。不仅仅是双腿力量,还有伸展与关节灵活练习,保证双腿有足够力量稳定支撑躯干的同时,也能有足够的灵活度轻松支持日常生活。还有心肺练习来保证妈妈们的体力,让孕期更舒适哦。

练习部位
腿部 
标签
孕妇
罗湘华
全是瑜客座老师

2008年开始从事瑜伽教学,累计上课课时超过8000小时。2012年4月,2013年9月,累计完成由北京瑜伽苑Robyn主讲的50小时孕妇瑜伽培训,含:产后修复,亲子瑜伽(0-12个月内)。2014年完成由北京FORKISS专业孕期机构组织的60小时孕妇瑜伽/产后/瑜伽球培训。特色课程:孕妇瑜伽、产后修复等。本人很有亲和力,教学风格自由亲切。

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