全面综合，稳定支撑
陈蕾
30 分钟
2 级
流瑜伽
这是一个全面综合的练习，包含开髋、倒立或者手臂力量等。练习可以重复练习2-3遍，你会感受到身体更稳定，支撑感更好，作为日常自我习练非常适合哦。
