产后6-12周练习
罗湘华
30 分钟
1-2 级
孕产
这是一组针对6-12周的妈妈可以练习的序列，有一定瑜伽基础的妈妈会更熟悉体式要领，这里有非常重要的两个促进子宫回位的体式，您可以单独拿出来练习，同时背部的序列可以有效的加强背肌力量，帮助妈妈们更好的稳定肩背，抱宝宝，哺乳等这些日常工作就很easy啦！
