孕中晚期妈妈助力练习
罗湘华
60 分钟
1-2 级
孕产
借助瑜伽球,在不影响宝宝的情况下,做一些轻柔的后弯,放松躯干与上肢;同时,身体伸展,手臂灵活,髋部稳定以及腿部力量等等,这些孕中晚期妈妈必备的身体素质,都会在课程里面涉及到,孕期虽然辛苦,但是妈妈们通过身体锻炼,会让这个过程变得轻松很多;所以,孕妈妈们练起来吧!