后弯练习,增强背部力量
白杨
75 分钟
1-2 级
艾扬格
提到后弯练习,是否就想起了轮式呢?其实后弯练习,主要是是为了增加背部力量,同时伸展身体前侧,尤其伸展腿部前侧的时候,还有助于胃部消化。所以,后弯练习,不需要拓展到很大的幅度,就已经拥有后弯体式的功效了。如果以功效为目的,以从体式练习中受益为目的,可以试试这节课哦!体式简约,效果不简单!一起来练习一下吧!