骨盆紧致上提
聂青
25 分钟
1-2 级
理疗
透过肌肉关注骨骼结构，以正骨理念的精髓融入到运动中，采用普拉提圈，弹力带等带有阻力的小工具来练习，以达到事半功倍的效果。骨盆紧致上提，很适合产后或者久坐人群哦，多多练习，还能减小髋部维度，视觉上达到瘦身的效果哦。
