中老年的放松练习

—— 坐着活动身体,不会太累哦

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崔月
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10 节课 1 哈他

有没有给中老年的瑜伽课?当然!月月老师推荐给你,中老年瑜伽课她超有经验。月月老师的课,简单又全面,坐着或者站着就能完成。 整套课程涉及中老年日常身心调节与养护方法,练习温和而稳定,舒缓且不失活力。身体的良好感受,亦会带来心灵上的愉悦感。 不过要是你能陪着爸妈练就更好了~

零基础 中老年
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