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  • 综合学习
  • 体式精进
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NEW
夏日么么茶，清爽滋润
董娟
60分钟 1-2级 阴瑜伽
舒缓平静
NEW
心肺提升，不忘塑形
李菁
25分钟 1-2级 有氧&塑形
减肥 塑形
“手”为方向灯，指引你前行
任劲松
75分钟 2-3级 流瑜伽
提升专注 进阶提升 倒立
改善惯性--精进&挑战
黄瀚彬
120分钟 2-3级 阿斯汤加
难度挑战
脚踝全方位保养
张巧思
30分钟 1-2级 理疗
体式正位
重点核心，全身兼顾
李菁
30分钟 1-2级 有氧&塑形
减肥 塑形 核心
颂钵疗愈～海底轮
紫玲
60分钟 1-2级 其他
能量流动 身心疗愈
身通气畅，疗愈疲惫
董娟
60分钟 1-2级 阴瑜伽
舒缓平静 身心疗愈 伸展
湿婆神之舞
赵龙
45分钟 1-2级 寰宇
提升专注
倒立吧，为了更挺拔
任劲松
75分钟 2级 流瑜伽
倒立
战士第一式详解
马泉
60分钟 1-2级 哈他
体式正位
深度扭转，全面放松
张华
75分钟 2级 哈他
体式正位 扭转
流瑜伽之流动的水元素
林朗Emma
60分钟 2级 流瑜伽
能量流动
当瑜伽遇上氧气
董娟
30分钟 2级 流瑜伽
减肥
平衡与支撑
紫玲
90分钟 2-3级 流瑜伽
进阶提升 手臂平衡
轻盈源于稳定
任劲松
75分钟 2-3级 流瑜伽
巩固基础 倒立 手臂平衡
战士第二式详解
马泉
45分钟 1-2级 哈他
体式正位
消解焦虑
赵榕坤
45分钟 1-2级 流瑜伽
缓解压力
经络伸展，平衡祛火
董娟
30分钟 1-2级 阴瑜伽
伸展
放松且专注～颂钵疗愈
紫玲
45分钟 1级 理疗
缓解压力
开心的一天
任劲松
75分钟 2级 流瑜伽
后弯
后背练习动作分析
王白石
10分钟 1-2级 有氧&塑形
体式正位
倒立中的灵活
董娟
75分钟 2-3级 流瑜伽
倒立
自己的四柱式
马泉
60分钟 2级 哈他
体式正位
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