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立夏后的夏季养生
董娟
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【系列课】
高阶提升课大全
——体式&辅助手法双提升
董娟
6
节课
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级
流瑜伽
深度扭转,轻松排毒
董娟
90
分钟
2-3
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流瑜伽
扭转
踝膝髋对位,下肢稳定健康
林淼
60
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腿部正位塑形
王文静
60
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日常跟练,全面流动
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60
分钟
2
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火箭流后弯进阶挑战
曲云暄
75
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日常腰背梳理进阶版(上)
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谷雨后的春季养生
董娟
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分钟
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流瑜伽
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伸展
火箭流之力量与流动
曲云暄
60
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2-3
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髋部稳定与灵活
林淼
45
分钟
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理疗
开髋
脊柱活动,后弯伸展
董娟
90
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流瑜伽
提升专注
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艾扬格女性瑜伽(五)
王文静
60
分钟
2
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