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  • 健康充电
  • 减肥塑形
  • 适合人群
  • 练习效果
  • 综合学习
  • 体式精进
  • 核心老师
  • 客座老师
NEW
转换之间
任劲松
75分钟 2级 流瑜伽
能量流动 后弯 手臂平衡
NEW
肩倒立给予的助力
张华
75分钟 2-3级 哈他
开肩 开髋 倒立
NEW
肩颈周围的暖暖呵护
石曦文
60分钟 1-2级 哈他
肩颈修复
舒适日常练习
董娟
75分钟 1-2级 流瑜伽
能量流动 身心疗愈
腰腹塑形之收收髋
李菁
30分钟 1-2级 有氧&塑形
塑形 腰腹线条
背部塑形，体态优雅
李菁
25分钟 1-2级 有氧&塑形
塑形
脐轮稳定，自感安稳
崔月
60分钟 1-2级 哈他
舒缓平静
寰宇综合静态伸展
赵龙
75分钟 2级 寰宇
伸展
最舒适的自我
王宏
75分钟 2级 流瑜伽
提升专注 能量流动
若历未至，唯诚可通
任劲松
90分钟 3级 流瑜伽
难度挑战 核心 力量 倒立 后弯
后弯的正确打开方式
董娟
90分钟 2级 流瑜伽
倒立 后弯
顶轮稳定，宁静平和
崔月
60分钟 1-2级 哈他
身心疗愈
生理期修复序列
张华
75分钟 1-2级 哈他
生理期 舒缓平静 能量流动
纤细手臂，轻松高效
李菁
60分钟 2级 有氧&塑形
塑形 美胸手臂
骨盆稳定，远离摇摇欲坠
石曦文
60分钟 1-2级 哈他
体式正位
深入肩髋，展开不凡
任劲松
75分钟 2级 流瑜伽
能量流动 开肩 开髋
后弯，拓展爱的能力
林朗Emma
90分钟 2级 流瑜伽
后弯
冬季暖流，由脊柱起
董娟
60分钟 1-2级 流瑜伽
脊柱调理 秋冬季节 能量流动
属于你的当下正发生
王宏
60分钟 2级 流瑜伽
能量流动 扭转 手臂平衡
同侧强化，感受更明显
赵龙
75分钟 2级 寰宇
进阶提升
根轮稳定，纯真愉悦
崔月
60分钟 1-2级 哈他
身心疗愈
【系列课】 七个呼吸
——七种武器伴你练习
董娟
8 节课 1级 冥想
身心疗愈 冥想 呼吸法
深度开髋-巴拉瓦加扭转II
张华
75分钟 2-3级 哈他
开髋 伸展
冬天，我和手臂支撑有个约会
董娟
90分钟 2-3级 流瑜伽
核心 力量 倒立 手臂平衡
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