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  • 健康充电
  • 减肥塑形
  • 适合人群
  • 练习效果
  • 综合学习
  • 体式精进
  • 核心老师
  • 客座老师
无评估不理疗
张巧思
25分钟 1级 理疗
瑜伽老师 体式正位
自然而来的肩倒立
张华
75分钟 2级 哈他
伸展 倒立
天冷先练腿
董娟
75分钟 2级 流瑜伽
秋冬季节 倒立
与手臂力量狭路相逢
任劲松
75分钟 2级 流瑜伽
能量流动 力量
每天累积一点点
王宏
20分钟 1-2级 流瑜伽
能量流动
致敬月亮
Erykah 戴衡
60分钟 1级 阴瑜伽
舒缓平静
“X”型曼陀罗交响曲
Liya Xiong
90分钟 2级 寰宇
提升专注 进阶提升
孕期综合，美丽值得
李建慧
60分钟 1-2级 孕产
孕妇
初冬，多些伸展打开空间
王宏
75分钟 2级 流瑜伽
秋冬季节 伸展
体式库之头碰膝前屈伸展坐式
石曦文
5分钟 1-2级 哈他
零基础 瑜伽老师
教培练习期中练习小结（下）
董娟
90分钟 3级 流瑜伽
难度挑战
私教理疗之后弯伸展放松
张华
30分钟 1-2级 理疗
缓解压力 瑜伽老师 伸展
减脂塑型（二）美人先美腿
李菁
60分钟 2级 有氧&塑形
塑形 提臀瘦腿
放对位置后的肩颈修复
聂青
45分钟 1-2级 理疗
肩颈修复 脊柱调理
秋季心肺日常养护
崔月
60分钟 1-2级 哈他
教培练习期中练习小结（上）
董娟
120分钟 2-3级 流瑜伽
进阶提升
酷酷的单臂支撑
任劲松
75分钟 2-3级 流瑜伽
提升专注 难度挑战 核心 力量
【系列课】 寰宇瑜伽序列（二）
——经典动作讲解&经典序列练习
Liya Xiong
10 节课 2-3级 寰宇
私教理疗之腰腹放松也塑形
张华
30分钟 1-2级 理疗
塑形 零基础 瑜伽老师 伸展
百搭伸展
石曦文
60分钟 1-2级 哈他
伸展
渐凉天气，柔和练习升能量
王宏
75分钟 2级 流瑜伽
秋冬季节
单垫魅力，始自一点点
Liya Xiong
90分钟 2级 寰宇
提升专注 进阶提升
Know Yourself（4）站姿序列
崔月
60分钟 2级 哈他
凉凉秋意燥，缓缓能量通
董娟
75分钟 2级 流瑜伽
秋冬季节 能量流动
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