10. 倒立训练法(下)
Dario Calvaruso
60 分钟
2 级
其他
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主要教授不同的倒立,应该需要奠定如何的身体基础,如何训练,以及一些初期找到正确体式位置如何使用辅具等小技巧。(可选辅具:瑜伽砖4块)
【系列课】