6. 脊柱正位与腰部伤痛调理（下）
Allan Nett
60 分钟
1-2 级
艾扬格
练习肩倒立的时候，最好是有辅具支撑的状态，这样可以还原颈部正常的生理曲度，给脊柱一个很好的舒展，韧带可以很好的包裹骨骼。一旦骨骼和韧带因为长期不正确练习分开了，大脑就会给身体一个信号，让身体长出更多的骨骼来填充这个空隙，就会有类似骨质增生或者其他的问题产生。艾扬格瑜伽总是会给人以温暖周到的照顾，即使是一个初学者，你依旧可以通过使用辅具来达到高级练习者练习多年才能得到的正位，疗愈你的身体。你在辅具的辅助下，或者在同伴的辅助下，做到了一个高级体式，每个体式，位置十分精准，能量流通顺畅，此时你的内心会莫名的到达无比的喜悦的状态，心灵也从中得到了疗愈。
【系列课】
