5.水元素太阳能量练习
Andrew
120 分钟
1-2 级
流瑜伽
水是介于土元素和空元素中间密度的一种元素，但是更接近于土元素，所以今天的练习还是会更接近于地面，更着重于根基。水元素在腹轮，是意志与决心的基础。如果腹轮处于悦性状态，你会感受到你外在世界的生活远不如内在世界的丰富与富足，愿意与他人分享生活种的启示，从不计较自己对他人的付出，这也刚好契合了今天练习的高峰体式－－鸽王式，有伸展，有后弯，一个能让你十分愉悦的体式。
【系列课】
