3. 后弯系列之髋部延展

Eva 张微
30 分钟 2 流瑜伽
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
后弯系列之髋部前侧的延展。打开髋关节前侧,从婴儿式放松开始。拉伸大腿前侧,伸展髂腰肌,在神猴式,狂野式中加强这种感受。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块)
【系列课】
练习部位
脊柱,髋部,胸腔 
标签
后弯
Eva 张微
全是瑜客座老师

Eva ,国内知名瑜伽导师, 超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆以及瑜伽网络平台。 新浪微博知名瑜伽博主 :Eva手倒立艺术。 Eva手倒立艺术服饰品牌创始人。 因热衷倒立艺术, 开始专注瑜伽倒立教学, 并一直保持与国外顶尖倒立艺术家的交流和自我深造, 致力于把瑜伽倒立引领到更专业的高度。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号