7. 修复能量、改善睡眠
张薇
10 分钟
1-2 级
艾扬格
这是一组恢复体式,可以帮助你休复能量、改善睡眠。恢复体式,意在放松全身,每个脏器仿佛被彼此分开以便获得充分供氧和休息。会用到一般家庭都有的装备:墙、抱枕这些辅具。
【系列课】