8. 女性生理期福利
张薇
15 分钟
1-2 级
艾扬格
这是一组帮助女性朋友缓解经期不适、极具实用性的15分钟的练习。会用到瑜伽砖、毛毯、抱枕、椅子这些常见辅具，在你练习的过程中它们会帮到你很多。辅具准备好之后，你就可以在特殊的日子里打开视频跟着一起练习了。
【系列课】
