7. 心肺功能训练
Yoga Wei
30 分钟
2 级
有氧&塑形
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有氧练习，又称心肺功能训练。日常的瑜伽练习方法很难达到心肺练习的状态，但心肺的练习又是现代人体能、耐力及全面身体训练加强不能缺少的。今天就带大家以曼陀罗的方式完成心肺练习咯。（必要辅具：瑜伽砖1块）
【系列课】
