3. 关节伸展

Tymi Howard
15 分钟 1 流瑜伽
这节课,从打开身体一些比较大的关节开始,比如脊柱运动、比如打开髋部,比如腿后侧的伸展等等,会对初学者之后的练习很有帮助。
Tymi Howard
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟最高等级E-RYT500认证老师,在世界各地教授200及500小时瑜伽教培;美国《瑜伽杂志》大会、Wanderlust 节、巴厘岛瑜伽大会、Bhakti & Shakti 大会、Sedona 瑜伽大会、印度瑜伽节、Telluride 瑜伽节授课导师;美国Guruv瑜伽会所的创始人。鼓舞人们从瑜伽的艺术中发现生活的真谛,授课中充满活力、幽默、非教条式的艺术创造性。

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