7.「 练习课」倒立的整合提升
Diana Lai
120 分钟
2-3 级
流瑜伽
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滚动肩背,稳定肩胛,启用骨盆和核心的力量;上下肢分开的练习,动作的分解加强,让每一个小技巧都能融入在平日的习练中;让这些成为身体进步强有力的证据。挑战肌耐力,强化身体,跳过大脑的设置的“懒惰放弃”陷阱,在每一次独特方式中收获满满。
【系列课】