Emma（林朗）

这套脊柱流动，旨在把身体能量调动起来，使身体抵抗力更强，状态更好。练习包括脊柱延展与扭转，后背力量激活与加强等等。想要人年轻，请让脊柱年轻；想要身体好，请让脊柱好。今天，我们一起开启这节温柔的脊柱流动吧！