9. 弹跳后的肌肉放松

Yoga Wei
90 分钟 2 有氧&塑形
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
从靠墙边的跳跃练习开始,反复跳,找到感觉,找到核心的轻盈。练习过后,再来伸展肌肉的练习。放松双腿,修复骨盆周边的肌肉群,消除刚刚的疲劳。
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Yoga Wei
全是瑜客座老师

当今亚洲最具代表性的瑜伽导师之一
;美国瑜伽联盟资Yoga Alliance (ERYT-200)认证教练培训资格;超过10000小时学习和习练;超过8000小时教学经验;2014重庆瑜伽大会特邀老师;2014 厦门国际瑜伽艺术生活节导师;2015 石家庄健身大会特邀导师

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