14. 静态中的放松
Yoga Wei
45 分钟
2 级
有氧&塑形
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
经过上节课动态中的放松,我们来到静态中的放松和伸展。每个体式停留的时间比较久,让身体在静态中,放下主动,放下紧张,放下防备,接受伸展,接受当下,接受所有可能。(可选辅具:瑜伽砖2块,抱枕1个)
【系列课】