手倒立靠墙手臂支撑练习

张微
5 分钟 2 流瑜伽

手倒立是一个需要力量和平衡的较难体式,对于许多资深练习者来说,进入手倒立的练习更需要的是适合自己的练习方法,本节手倒立课程主要集中在手臂的支撑力量培养上。

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倒立
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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