深度开髋——双莲花

张华
75 分钟 2 哈他

以髋关节四个方向为基础的伸展,主题侧重于髋前内侧的伸展,通过这些伸展练习,可以改善O型腿,调理肝、脾和肾脏的机能。

练习部位
髋部 
标签
体式正位 进阶提升 开髋
张华
全是瑜核心老师
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优胜美地学院院长 ,优胜美地教学主任; YOYOGA瑜伽课程研发总监,哈达教师培训导师; 明星们专属私教老师 , 文莱亲王私教老师; 世界儿童杂志瑜伽老师 , 103.9FM客座嘉宾。 张华导师主修艾扬格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法,每年定期印度游学,十几年教学经历,多年的教学管理经验,都扎实的丰富了培训内容,多年来培训出优秀瑜伽教师数以千计,并成为各个城市及瑜伽馆最受欢迎老师。

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