从有点吃力到稳定

崔月
45 分钟 1-2 哈他

对于一些用手臂,手肘支撑的体式来说,偶尔,会觉得有点吃力,身体不太稳定。那么在这节小课当中,我们将会带领你多练习一些,给你一些小技巧,让稳定在持续练习当中不断增加,给自己更多力量。(必要辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块)

练习部位
肩部,手臂 
标签
巩固基础 力量
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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